血糖偏高怎么办?调节高血糖注意四点青岛招聘网

http://www.qingdaosailing.com
2019-06-03 11:58
青岛生活在线_青岛新闻_青岛旅游信息_青岛房产资讯_青岛门户网站
枵腹血糖正常参考值为3.9-6.1mmol/L,当枵腹血糖高于正常领域时称为高血糖。要是餐后两小时血糖高于7.8mmol/L,也可以...

  枵腹血糖正常参考值为3.9-6.1mmol/L,当枵腹血糖高于正常领域时称为高血糖。要是餐后两小时血糖高于7.8mmol/L,也可以诊断为高血糖,高血糖并不是一种疾病的诊断,只是一种血糖监测成果的判定,然而血糖高的话必然要引起重视,寻找导致高血糖的缘故原由,积极采取法子进行调节和治疗。高血糖的调节法子和发病缘故原由有直接关系。

  第一,要是您是无意偶尔的高血糖,可能和血糖监测之前前大量食用甜食有关系。这种情况下不用担心,可以间隔3-5天后,再次反省枵腹血糖看看。

  第二,饮食不合理导致的高血糖。长期高脂肪、高糖分饮食的人群容易血糖高,久长的不科学的饮食习惯也会引起血糖高。虽然平时没有什么症状,然而长期的血糖偏高,必定会对于身体造成潜在危害。这类血糖高人群必然要从饮食出息行控制,养成良好的饮食习惯,一日三餐饮食法则,饮食结构进行合理调剂,倡议多吃蔬菜,多吃杂粮,多吃不饱和脂肪酸的豆制品,做到清淡低脂饮食。

  第三,因为身体其他疾病引起的高血糖人群需要先明确原发病,针对于原发病进行药物治疗,同时配合使用降糖药物。

  第四,排除上述引起高血糖的诱因,要是总是连续的高血糖,极有可能是糖尿病的早期症状。该情况下需要尽快去病院内分泌科就诊,进一步反省糖基化血红蛋白、糖耐量反省等,尽早使用降糖药物甚至胰岛素进行干预治疗,同时采取糖尿病食谱,药物和饮食两方面来调节维持血糖浓度的波动。

  对所有血糖偏高的人群,给出以下几个倡议:首先,增加活动量,选择一种适合本人的有氧运动,并长期保持,适当的体育运动能够改良胰岛素抵抗,匆匆进身体各组织对葡萄糖的吸收利用率,而且经由过程体育锻炼能够分解脂肪,达到控制体重的目的。其次,饮食上“粗”粮不要细作,建议用粗制谷物取代精制谷物。再次,必然要增加维生素C的摄入,维生素C是抗氧化剂,能够抗氧自由基,同时对控制血糖很有帮助。

(责编:曾璐、罗帅)

上一篇:体检发觉血糖高怎么办青岛普工最新招聘

下一篇:25岁小伙血糖高得吓人 “元凶”就是他本人青岛市中心聋校

相关报道