颈椎病、腱鞘炎缠上青少年 “手机病”怎样缓解?

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2019-08-13 10:41
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在南宁东站候车大厅,不少年轻人都在低头看手机一部智能手机在手,中小学生几乎能在任何时间、任何地点上网玩...

颈椎病腱鞘炎缠上青少年 

医生:增加户外活动,拒绝不健康手游缓解“手机病”

  在南宁东站候车大厅,不少年轻人都在低头看手机

一部智能手机在手,中小学生几乎能在任何时间、任何地点上网玩游戏。从《王者荣耀》到《吃鸡》,手游比传统网游更易成瘾,学校和家长很难进行有效监管。而沉迷玩手机也给青少年的身心健康带来危害。颈椎病、腱鞘炎等疾病患病率越来越低龄化,给“小低头族”敲响了警钟。

“手机病”有哪些? 长期用手机,视力手腕颈椎心理都会患病

在商场、超市或餐厅,经常会看到这样的情景:大人为了不受打扰,给孩子一部手机玩游戏。在采访中,记者了解到,不少家长嫌孩子调皮或吵闹,将手机塞给孩子玩耍。殊不知,这些“无意之举”很容易导致孩子视力、手腕、颈椎、心理等出现各种问题。

春节后,广西中医药大学第一附属医院仁爱分院循经推拿科医师彭博锋接诊了好几名六七岁的落枕小患者。据家长反馈,这很大程度与孩子在假期长时间坐姿不当地玩手机有关。

彭博锋医生表示,人体的颈椎有正常的生理曲度,如果生活中长期保持不良的姿势,容易出现颈椎变直或后弓,从而引发很多颈椎问题。需要提醒的是,长期低头玩手机,对小孩来说,可能会导致其记忆力差、驼背,且影响身体发育。对成年人来说,则会引起颈部肌肉的劳损,引发肩颈疼痛、记忆力减退,导致颈椎间盘突出等,影响生活和工作。

在南宁某事业单位工作的卫女士,每天的工作除了电脑就是手机。前段时间,她因为手腕疼痛难忍找医生敷了几次中药才稍有缓解。

南宁市中医医院骨伤二科主任谭智怀介绍,这是因为长时间腕关节保持一个姿势,拇指高频度屈伸活动,导致腕关节疲劳而慢性损伤,正中神经受压迫刺激,继而出现疼痛、刺痛、烧灼感,拇指、食指、中指感觉迟钝与麻木,屈腕或到夜间症状加重,疼痛严重时可能牵扯到臂肩部,这是腕管综合征。

谭智怀说,青少年关节可塑性大,长期不良姿势容易变形,经常高强度玩手机会导致第一掌骨与腕骨关系改变,甚至半脱位或者慢性劳损性关节炎,最终关节变形。拇指过度玩手机按键还会导致拇指屈肌狭窄性腱鞘炎、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

另外,大量电子产品侵入以及不健康的用眼习惯等行为性因素,是造成青少年近视眼人数激增的重要原因。

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