为什么有些人生病,有些人却能健康、平安?
生活方式是很关键的一个原因!坏的生活方式,不知不觉就把一些人培养成了疾病候选人!
一、癌症候选人
1
总吃剩饭菜
除了营养素流失之外,剩饭菜最让人担心的是亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐,在胃里与蛋白质反应,会产生致癌物质亚硝胺。
放的时间越久,剩饭菜中细菌繁殖越多,亚硝酸盐也容易越多。
所以,尽量不吃剩饭菜,尤其是素菜、绿叶菜。
2
果蔬吃得少
蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,促进新陈代谢,带走身体里的有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。
要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜。
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